segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Plano para Janeiro

Moldar a mentalidade suavemente. Corrigir erros alimentares por defeito e por excesso. Não ultrapassar a ingestão de 1600 cal diárias. [3 a 31 de Jan]







Objectivo quantificado em kg:

3 comentários:

  1. Muito bem , tudo planeado.

    a "ementa" foi imaginada por ti ?

    Jokas

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  2. OLá Anokas,
    Bom Ano.
    Sim a ementa foi adaptada por mim, com base na quantidade diária de uma alimentação dita saudável.
    Beijinho

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  3. Oi excelentes planos para o ano, vamos juntas?
    Se puder passa no meu blog http://mudarparamelhorar.blogspot.com/
    Bjos

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